Quaugmenter la puissance chez les hommes après 40 ans

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Les exercices pour les pieds pour laugmentation de la puissance

21.06.2017 0 Comments

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Planche sur ballon d'exercice avec pieds sur banc Posture de la planche latérale sur les avant-bras Force, Pour les abdominaux Force. Exercices secondaires pour les mollets Ces muscles ont pour fonction les mouvements du pied (l'extension de la cheville). Programme 12/3 Puissance/endurance.

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